사람마다 자신에게 맞는 운동이 다 다르지만
저에게는 걷기가 가장 쉽고 재미있습니다.
어제는 그간의 걷기 경험을 정리해 사내에서 공유하는 시간을 가졌답니다.



한달에 1번 정도 사내/외 전문가를 모시고 진행되는 펩톡이라는 행사죠.


당연히 공짜 점심이 제공되고


종종 기념품도 있습니다.
베스트셀러 작가이자 싸이 블로그를 담당 하시는 지형 차장님이 후원해 주신 선물! ^^


재미있는 강의에 멋진 선물, 공짜 점심과 스탬프까지... 좋아하는 동료들의 모습! ^^


바쁘고 게으르고 걱정거리 많은 직장인에게 가장 좋은 운동은 걷기 입니다.





그런데 자꾸자꾸 걷기를 게을리 하면 미래의 우리모습은 이렇게 바뀔지도 몰라요. 



달리기도 몸에 좋다지만... 사실 저에게는 너무 괴로웠어요.
너무 고통스러웠거든요. ㅠㅠ:



좋은 습관을 지속하려면 지속적으로 기록을 남기고 그것을 개선해 보고
다른 사람과 함께 나누어야 합니다.

걷기 기록을 남기는 좋은 앱들이 많지만...


결국 가장 오래가는 것은 가볍고 작고 쉬운 것이더군요.




별로 걷기를 좋아하지 않는 직장인이 처음부터 무리를 할 수는 없죠. 그래서 소개합니다.
직장인을 위한 1-2-3 걷기. 쉽죠?


걷기에 조금 익숙해지면 마음맞는 동료들과 함께
회사 주변을 1시간 정도 걸어 보는 것도 좋습니다.

그래서 준비한 서대문 올레길 걷기 행사.
















걷기가 행복에 도움이 되는 것은
바로 감사하는 마음이 생기기 때문입니다.

건강한 몸, 일할 수 있는 직장, 쉴수 있는 보금자리가 있는 것만으로도
감사할 일이죠.
걷기들 통해 복잡한 생각을 정리하고 몸도 튼튼해지고 살도 빠지고
좋은 아이디어도 얻어보세요.



슬라이드는 Slideshare.net 에 공유했습니다.
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Happy Walk - 직장인을 위한 행복한 걷기 CCL
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Posted by 정진호 일상예술가

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  1. 2010.09.08 11:09 Address Modify/Delete Reply

    비밀댓글입니다

  2. 김종수 2010.09.08 11:26 신고 Address Modify/Delete Reply

    너무 좋은 문화를 전파하시네요
    실제로 해 보시고 그 증거를 가지고 이야기 하니

    더 효과가 좋은 듯
    기업 문화가 많이 달라집니다.

    계속해서 좋은 문화 만들어 주세요

    트워터 @1391love

  3. BlogIcon 성이아범 2010.09.10 12:13 신고 Address Modify/Delete Reply

    저는 용건만 간단히 전화 하는 편인데^^
    걸으면서 전화하면 통화가 길어집니다. 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 일어나서..
    항상 좋은 글 감사합니다.